Menu Click to open Menus
Home » Konsumen Produk Abe » Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat

Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat

(8 Views) September 7, 2018 6:00 pm | Published by | No comment

Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat – Olahraga tetap menjadi pilihan terbaik untuk bisa menguruskan badan dan juga melangsingkan tubuh dengan cepat. Namun terkadang kesibukan yang sangat tinggi maupun ketidakmampuan dalam melawan rasa malas sangat susah untuk dilawan. Ada pilihan cara lain yang bisa dilakukan disini untuk menjaga berat badan. Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat ini akan sangat membantu anda semua.

Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat

Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat

Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat

Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat

  1. Banyak minum air putih

Banyak sekali alasan mengapa air putih itu baik untuk tubuh kita. Khususnya terkait dengan metabolisme tubuh. Bila kita sering minum air putih itu bisa membantu metabolisme tubuh untuk bekerja secara baik. Apalagi jika minum air dingin, maka akan sangat bagus karena tubuh kita bekerja lebih keras untuk memanaskan air dingin itu. Dengan begitu berarti banyak kalori yang terbakar dalam tubuh. Suka minum air putih juga membuat tubuh kita merasa kenyang. Sehingga kita pun tidak akan sempat bahkan untuk sekedar ngemil.

  1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat penting jika ingin melakukan diet alami. Mengapa demikian? Karena kita akan cenderung makan lebih banyak jika kurang tidur. Pantas jika perut kita pun terlihat gendut. Oleh sebab itu, penting untuk membiasakan tidur yang cukup jika ingin melakukan cara diet yang alami tanpa olahraga.

  1. Perkirakan porsi yang wajar

Terkadang saat kita sedang kelaparan, begitu menjumpai makanan maka kita akan langsung mengambil dalam porsi yang besar. Padahal yang dibutuhkan tubuh kita tidak sebanyak itu. Untuk yang ingin melakukan cara diet yang alami tanpa berolahraga tinggal membiasakan untuk mengetahui berapa takaran porsi yang pas untuk kita. Karena butuh waktu bagi otak kita untuk merasa kenyang. Maka benar kalau ada ungkapan agar berhenti makan sebelum kenyang. Dengan begitu, maka tubuh kita tak makan secara berlebihan.

  1. Minum teh hijau

Cukup dengan minum teh hijau, kita dapat menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga. Teh hijau berkhasiat untuk membakar banyak kalori di dalam tubuh kita. Di samping juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.

  1. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat

Salah satu cara diet yang alami dalam 1 minggu yaitu dengan mengonsumsi makanan kaya serat. Makanan ini dapat menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Makanan kaya serat bisa diperoleh dari buah dan sayuran, diantaranya adalah brokoli, bayam, kentang, sayuran hijau lainnya, jambu biji, pir, dan pisang.

  1.  Mengganti makan berkarbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks

Karbohidrat adalah sumber gula dan energi bagi tubuh sehingga tubuh memerlukan asupan karbohidrat yang cukup. Biasanya karbohidrat didapat dari mie, nasi dan lainnya. Ternyata makanan ini sulit untuk diserap oleh tubuh sehingga menumpuk menjadi lemak. Oleh ksebab itu gantilah karbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, sereal, kacang-kacangan dan lainnya karena lebih mudah untuk diserap oleh tubuh menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

  1. Memperhatikan pola makan malam

Untuk menurunkan berat badan tak perlu untuk meninggalkan makan malam namun anda perlu memperhatikan pola makan malam. Pada malam hari tubuh tak banyak melakukan aktivitas sehingga hanya memerlukan asupan energi dan gula dalam jumlah yang kecil. Jadi aturlah pola makan malam anda dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah.

Itulah beberapa cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat. Semoga bermanfaat !

Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat

 

agen fiforlif

agen fiforlif

HUBUNGI : 0812-3181-2430 (TSEL)

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

No comment for Cara diet cepat alami tanpa olahraga dan obat

Leave a Reply

Produk Rekomendasi Boyke