Menu Click to open Menus
Home » Konsumen Produk Abe » Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut

Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut

(548 Views) September 17, 2018 4:00 pm | Published by | No comment

Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut – Cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga mungkin dianggap sebagian orang cukup sulit atau bahkan tidak mungkin. Karena sebagian besar orang yang ingin mengecilkan perut buncitnya dengan olahraga sebagai cara yang paling efektif. Namun ada beberapa alternatif lain yang bisa diterapkan untuk mengecilkan perut di antaranya adalah;

Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut

Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut

Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut

Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut

  1. Diet protein tanpa lemak

Ketika ingin berdiet, sebaiknya kita memperhatikan pola makan kita. Konsumsilah protei yang seimbang seperti kacang-kacangan, telur, daging maupun ikan. Di samping itu, susu rendah lemak juga bisa menjadi sumber protein. Tambah juga buah-buahan dan sayuran dari biji-bijian seperti beras merah.

  1. Kurangi asupan karbohidrat sederhana

Selain protein, konsumsi adalah karbohidrat harus diperhatikan. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung jenis ini harus dikurangi. Pada malam hari gantilah karbohidrat ini dengan makanan seperti sandwich atau susu.

  1. Konsumsi Almond

Almond memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh. Lemak tak jenuh mampu membantu mencegah dari nafsu makan secara berlebihan. Almond juga mengandung magnesium bisa mengencangkan otot dan otot yang kuat bisa membakar lemak di perut. Di samping itu, serat yang tinggi dari almond bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.

  1. Konsumsi Semangka

Semangka adalah buah yang bermanfaat untuk mengurangi lemak dalam perut. Hal ini karena semangka mengandung 91 persen air. Di samping itu, semangka yang mengandung gula bisa membuat perut kenyang lebih lama.

  1. Konsumsi Mentimun

Mentimun merupakan buah yang sangat rendah kalori. 100 gram mentimun bisa mengandung sekitar 96 air dan 45 persen kalori. Mentimun juga memiliki kandungan vitamin B dan C, mineral dan kaya serat. Mengkonsumsi mentimun setiap hari bisa membantu tubuh membersihkan racun yang dikeluarkan dari sistem pencernaan sehingga bisa menurunkan berat badan.

  1. Konsumsi Tomat

Satu buah tomat mengandung 33 kalori. Tomat memiliki senyawa yang dikenal dengan nama 9-oxo-ODA yang bisa membantu mengurangi lipid dalam darah, sehingga membantu mengontrol lemak dalam perut. Senyawa ini juga diketahui bermanfaat guna menangkal penyakit kronis akibat dengan obesitas.

Di samping itu, lycopene dalam tomat adalah zat antioksidan kuat yang berguna bagi  kesehatan seperti mengurangi keriput, melawan kanker dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Tomat memiliki sumber nutrisi seperti zat besi, kalium dan kaya vitamin A dan C. Nah, untuk Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut, maka dari itu segera masukkan tomat ke dalam menu diet anda.

  1. Konsumsi Alpukat

Asam amino yang sangat penting ada dalam buah alpukat, zat ini bisa membantu menstabilkan berat badan. Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh yang bisa membantu membakar lemak jenuh yang ada di perut. Di samping itu, alpukat juga kata kandungan serat yang membantu sistem pencernaan serta menjaga pola makan agar tidak berlebihan. Alpukat ini juga bersifat anti-penuaan, anti jamur dan antibakteri yang memberi manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

  1. Konsumsi Nanas

Nanas adalah buah tropis yang mengandung enzim bromelain dan bersifat anti-inflamasi. Enzim ini berfungsi melancarkan metabolisme protein yang mampu melancarkan lemak di perut. Selain itu, nanas juga mampu membantu tubuh dalam memerangi bakteri yang bisa menyebabkan diare dan sangat efektif menyembuhkan gangguan pada usus, perut kembung dan mampu merampingkan pinggang. Di samping itu, nanas yang mengandung vitamin B-6 dan C, mangan, tiamin, tembaga serta serat sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Demikianlah tadi ulasan singkat tentang Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut yang bisa anda terapkan. Bagi anda yang memang sedang menjalani program diet, hendaknya tetap dibarengi dengan olah raga teratur agar hasil diet maksimal.

Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut

 

agen fiforlif

HUBUNGI : 0812-3181-2430 (TSEL)

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

No comment for Cara Diet yang Baik untuk Mengecilkan Perut

Leave a Reply

Produk Rekomendasi Boyke