Menu Click to open Menus
Home » Konsumen Produk Abe » Makanan sehat untuk diet ketat

Makanan sehat untuk diet ketat

(5 Views) September 14, 2018 11:00 am | Published by | No comment

Makanan sehat untuk diet ketat – menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi sayur serta buah yang baik untuk program diet. Sayur maupun buah memiliki banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Apalagi kebanyakan diantaranya juga rendah kalori yang sangat bagus untuk program diet anda. Bahkan buah dengan kalori yang banyak seperti buah pisang dengan alpukat sebenarnya juga bagus sebagai Makanan sehat untuk diet ketat. Dengan catatan Anda harus mengkonsumsi secara benar, yakni hanya dikonsumsi ketika sarapan saat pagi hari. Disamping asupan kalori, asupan serat dan nutrisi tertentu yang terdapat pada sayur maupun buah ini sangat cocok untuk proses penurunan berat badan.

Makanan sehat untuk diet ketat

Makanan sehat untuk diet ketat

Makanan sehat untuk diet ketat

Makanan sehat untuk diet ketat

Sayuran dan buah bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah, membantu sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Selain itu juga sebagai detoksifikasi yang baik, menambah kesehatan tubuh dengan keseluruhan, serta masih banyak lagi. Karena banyaknya manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi sayuran maupun buah, tentu anda akan berhasil dalam menurunkan berat badan dan tidak perlu khawatir adanya resiko buruk pada kesehatan.

Prinsip paling utama pada diet ialah mengonsumsi kalori kurang dari kebutuhan kalori harian. Seluruh jenis sayuran dan juga buah pada umumnya sangat baik untuk menu diet. Termasuk buah dan sayur yang mempunyai kalori tinggi di atas. Berikut ini jenis-jenisnya:

  1. Brokoli

Selain dikenal dengan sebutan sayuran penangkal kanker, sayur brokoli juga salah satu sayur yang bagus untuk menu diet anda. Pasalnya brokoli telah mengandung 40% protein serta 60% karbohidrat kompleks sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Karbohidrat kompleks juga tidak sama dengan jenis karbohidrat biasa, sebab jenis ini justru bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Disamping itu juga bagus untuk sistem pencernaan. Tak lupa, jika serat yang terkandung dalam sayur brokoli juga bisa membuat rasa kenyang perut anda tertahan lebih lama. Disamping itu, brokoli juga banyak mengandung asupan antioksidan, kalsium, selenium, zat besi, magnesium, serta thiamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda.

  1. Jeruk Lemon

Buah ini juga dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat, termasuk juga untuk diet. Karena buah ini sangat bermanfaat untuk detoksifikasi sekaligus memperlancar peredaran darah dalam tubuh. Selain itu juga mampu membersihkan kolesterol jahat dalam tubuh serta memperlancar pencernaan, jadi, hal ini mampu menurunkan berat badan secara sehat. Dengan mengonsumsi jeruk lemon dapat mengurangi rasa lapar, sehingga membuat porsi makan selama diet bisa lebih terjaga. Jeruk lemon ini juga bisa dikonsumsi menjadi minuman jeruk biasa atau (tanpa gula) dan dijadikan infused water.

  1. Bayam

Sayuran yang baik untuk program diet berikutnya ialah bayam. Sayur ini juga merupakan salah satu jenis sayuran terbaik untuk program diet anda. Bayam mempunyai kandungan serat sangat tinggi dibanding dengan sayuran lain. jika selama ini serat di kenal sangat berguna untuk memperlancar proses pencernaan, dan tentunya berguna bagi program diet. Tapi sesungguhnya serat juga mempunyai manfaat luar biasa lain untuk mengurangi berat badan. Caranya dengan mengurangi timbunan air yang ada dalam tubuh. Timbunan air dalam tubuh juga bisa menjadi penyebab naiknya berat badan.

  1. Buah Berry

Yang tergolong ke dalam buah berry adalah strawberry, blueberry serta blackberry. Khasiat buah berry merupakan buah yang baik untuk program diet hampir sebanding dengan jeruk lemon. Disamping itu buah ini juga kaya akan antioksidan yang sangat berguna untuk melawan radikal bebas dan mencegah kanker. Makanan sehat untuk diet ketat diatas sangat sehat jika dikonsumsi dengan jumlah yang cukup. Selamat mencoba.

 

Makanan sehat untuk diet ketat

agen fiforlif

agen fiforlif

HUBUNGI : 0812-3181-2430 (TSEL)

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

 

No comment for Makanan sehat untuk diet ketat

Leave a Reply

Produk Rekomendasi Boyke