Menu Click to open Menus
Home » Konsumen Produk Abe » Menu diet sehat alami

Menu diet sehat alami

(4 Views) September 6, 2018 2:00 pm | Published by | No comment

Menu diet sehat alami –  Anda sedang menjalankan program diet? Tahukah anda, program diet bukanlah sekedar untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan, akan tetapi juga memperhatikan pola makan dan makan makanan yang kaya nutrisi serta rendah lemak dan kalori yang masuk dalam tubuh. Tak hanya itu saja, program diet juga membeutuhkan konsistensi dan komitmen dalam diri anda. Oleh sebab itu, menu makanan agar program diet anda berhasil harus benar-benar diperhatikan. Berikut ini beberapa menu diet sehat alami sehari-hari yang bisa anda coba di rumah:

Menu diet sehat alami

 Menu diet sehat alami

Menu diet sehat alami

Menu diet sehat alami

  1. Buah Jeruk

Buah jeruk tak hanya memiliki rasa yang menyegarkan, jeruk juga memiliki khasiat untuk keseimbangan metabolisme  tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat mempercepat pembakaran kalori lebih cepat ketika berolahraga. Serat buah jeruk berguna untuk mengontrol kestabilan gula darah serta membuat perut merasa kenyang lebih lama.

  1. Sarapan dengan Smoothie

Smoothie merupakan salah satu menu makanan yang sangat disukai oleh orang yang menjalani diet. Anda bisa mencampur 2 buah pisang, 20 butir blueberry, 20 butir rasberi, ½ sdt jahe bubuk dan  500ml bioyoghurt ke dalam blender dan minum smoothie ini saat sarapan untuk menggantikan menu sarapan pagi anda.

  1. Roti Gandum isi Keju

Jika anda sedang menjalankan program diet, anda tak boleh melewatkan sarapan. Mulailah untuk mengkonsumsi roti gandum dengan sedikit keju dan buah-buahan seperti apel sebagai menu sarapan anda. Roti gandum dapat membuat anda kenyang lebih lama dan seratnya yang tinggi dapat membuat program diet anda berhasil.

  1. Buah Tomat

Untuk  anda yang memiliki perut buncit dan ingin menghilangkannya, anda cukup membutuhkan buah tomat. Satu buah tomat memiliki kandungan kalori sebanyak 27 kalori. Anda dapat mengkonsumsi tomat dengan cara menghaluskan tomat dengan campuran perasan jeruk nipis dan madu. Tak hanya itu, antioksidan tomat dapat mencegah kanker dan menjaga fungsi jantung.

  1. Diet dengan Buah Semangka

Kandungan air di dalam semangka bisa membantu keberhasilan diet anda. Anda bisa mengkonsumsi semangka  sebagai camilan, setelah berolahraga dan setelah makan. Anda juga bisa makan malam cukup dengan buah semangka, karena semangka memiliki kalori yang rendah, yakni 46 kalori.

  1. Pisang dan Ayam Kukus

Menu diet ini sebaiknya disajikan saat siang hari. Anda harus mengukus ayam tanpa MSG, melainkan dengan bumbu tradisional. Selain ayam kukus, anda bisa menambahkan menu diet siang dengan pisang dan buah-buahan lainnya. Menu diet ini bisa dihadirkan satu minggu sekali saat makan siang.

  1. Sayur Bayam

Zat besi yang terkandung di dalam sayur bayam memang sangat bermanfaat untuk menambah energy dan juga membantu melancarkan metabolisme tubuh. Kandungan serat di dalam bayam sebanyak lebih 20% sangat bagus untuk program menurunkan berat badan anda. Serat sayur bayam mampu memperpanjang waktu kenyang dan mengurangi nafsu makan. Bayam dapat dikonsumsi dengan cara dibuat jus dan juga dicampur dengan madu

  1. Kentang dan Daging Rebus

Diet tak selamanya menyiksa. Anda bisa makan 150gr daging sapi yang ditambah dengan 2 buah kentang kukus serta selada. Jangan lupa untuk memeraskan jeruk lemon pada daging. Anda dapat makan menu ini satu minggu sekali saat makan siang. Itulah beberapa menu diet sehat alami untuk menurunkan berat badan anda.

Menu diet sehat alami

 

agen fiforlif

agen fiforlif

HUBUNGI : 0812-3181-2430 (TSEL)

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

No comment for Menu diet sehat alami

Leave a Reply

Produk Rekomendasi Boyke