Menu Click to open Menus
Home » Konsumen Produk Abe » Menu diet sehat murah meriah

Menu diet sehat murah meriah

(5 Views) September 6, 2018 12:00 pm | Published by | No comment

Menu diet sehat murah meriah – Anda sedang bingung mencari menu diet sehat yang murah? Bahan makanan untuk diet sebenarnya sangat mudah dan Anda tidak perlu rumit-rumit untuk memikirkannya. Cari saja yang mudah didapat dan murah. Tidak perlu Anda membayangkan menu steak yang dicampurkan dengan sayuran atau menu diet ala artis sebagai menu diet Anda. Semua bahan makanan untuk diet yang disini sangat mudah Anda dapatkan baik itu di pasar-pasar tradisional maupun di supermarket. Jika Anda memiliki kreasi lebih dalam mengolah sebuah bahan makanan, tentunya menu makanan diet Anda akan terasa tak membosankan bagi Anda. berikut ini beberapa menu diet sehat murah meriah:

Menu diet sehat murah meriah

Menu diet sehat murah meriah

Menu diet sehat murah meriah

  1. Jagung

Jagung memiliki kandungan serat yang memudahkan perut Anda untuk kenyang. Selain itu, jagung juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan vitamin B. Lalu warna kuning pada jagung juga bisa melindungi kesehatan mata dan pelindung paru-paru. Namun sebelum mengonsumsinya, pastikan terlebih dahulu kalau jagung yang akan Anda beli tak terkontaminasi pestisida. Jadi gunakan jagung organik sebagai salah satu menu diet Anda.

  1. Beras merah

Makanan pokok jenis ini seringkali dipakai oleh orang-orang yang ingin menjalankan program diet. Meskipun rasanya tak seenak beras putih, namun untuk kandungan gizinya, beras merah lebih unggul. Hal ini dikarenakan kandungan gizi dan serat yang terdapat pada beras merah ada di kulitnya. Dan beras merah merupakan beras yang tak mengalami proses penggilingan seperti halnya beras putih. Beras putih melewati proses penggilingan sehingga banyak sekali nutrisi hilang.

  1. Wortel merah

Siapa yang tak kenal sayuran yang satu ini. Selain memiliki banyak kandungan zat yang berguna untuk tubuh seperti vitamin A, D, E, dan K, karoten, lesitin, sterol dan askorbat, ternyata wortel juga tinggi akan serat sehingga cocok bagi Anda yang sedang mengonsumsi menu diet. Lalu, bagaimana caranya? Anda dapat memakannya secara mentah-mentah, mengukusnya ataupun menjadikannya dalam bentuk jus. Jika Anda tak menyukai baunya, Anda bisa menambahkan sedikit perasan apel malang atau jeruk nipis.

  1. Kentang

Umbi-umbian yang satu ini bisa menjadi alternatif pilihan bagi Anda yang menderita diabetes. Selain rendah gula, kentang juga mrmiliki kandungan banyak za-zat bermanfaat bagi tubuh yang lainnya seperti zat besi, karbohidrat,  lemak nabati, protein dan kalsium. Di negara asalnya (Amerika) kentang merupakan makanan pokok. Kentang juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol, pencegahan kanker serta mengurangi resiko batu ginjal.

  1. Brokoli

Sayuran ini rendah kalori sehingga baik untuk Anda konsumsi selama menjalankan program diet. Ternyata brokoli memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh di antaranya adalah untuk memperkuat tulang, mencegah anemia dan mencegah osteoporosis, menurunkan kolesterol, mengurangi resiko alzheimer dan tekanan darah tinggi serta sebagai antikanker. Brokoli mengandung seng, kalsium, beta karoten, fosfor, asam folat, magnesium dan masih banyak lagi.

  1. Pepaya

Mengapa pepaya masuk ke dalam menu diet sehat murah meriah? Karena di dalam pepaya terdapat kandungan enzim papain yang berfungsi sebagai pemecah protein. Zat ini dapat membantu untuk mempercepat proses pencernaan protein. Pepaya juga mengandung vitamin A, B kompleks, C dan vitamin E.

Itulah beberapa menu diet sehat murah meriah yang bisa anda coba untuk mengecilkan berat badan secara alami . Semoga bermanfaat !

 

Menu diet sehat murah meriah

 

agen fiforlif

agen fiforlif

HUBUNGI : 0812-3181-2430 (TSEL)

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

agen oris breast cream Agats , jual oris breast cream Agats

No comment for Menu diet sehat murah meriah

Leave a Reply

Produk Rekomendasi Boyke